Home  »  E-Learning • Februari 2026 • Maret 2026 • Personal Development   »   E-Learning – Conflict & Stress Management

E-Learning – Conflict & Stress Management

Deskripsi

Konflik dan stres adalah dua elemen yang sering muncul di lingkungan kerja. Bagaimana seseorang menangani konflik dan stres dapat mempengaruhi kinerja kerja, hubungan antar rekan, dan kesejahteraan mental. Training Conflict and Stress Management dirancang untuk membekali individu dengan strategi dan alat yang diperlukan untuk menghadapi konflik dan stres dengan cara yang sehat dan produktif.

Tujuan pelatihan

• Mengidentifikasi sumber konflik dan stres di tempat kerja.
• Menggunakan teknik komunikasi efektif untuk menyelesaikan konflik.
• Menerapkan strategi pengurangan stres yang sehat dan efektif.
• Membuat lingkungan kerja yang mendukung dan positif.
• Mengembangkan kemampuan empati dan mendengarkan untuk memperkuat hubungan kerja.
• Menilai dan meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional diri sendiri.

Materi pelatihan

1. Dasar-dasar konflik: jenis, penyebab, dan dampaknya.
2. Teknik komunikasi dalam menangani konflik.
3. Dasar-dasar stres: sumber, tanda-tanda, dan dampaknya.
4. Teknik relaksasi dan mindfulness untuk mengelola stres.
5. Keahlian empati dan mendengarkan dalam mengatasi konflik.
6. Membangun budaya kerja yang mendukung.
7. Manajemen waktu dan teknik organisasi untuk mengurangi stres.
8. Pemecahan masalah dan pengambilan keputusan dalam situasi konflik.
9. Kasus studi: Analisis situasi konflik dan solusi.
10. Penerapan strategi pengurangan stres dalam kehidupan sehari-hari.